ピンクリボンイベントに参加されたみなさんの感想をご紹介します

10/10(月・祝)にStudio Inner Worksで行ったピンクリボンイベント「女性のためのピラティス”呼吸”」「ノルディックウォーキング」に参加いただいた方から感想をいただきましたので、こちらでご紹介します。

女性のためのピラティス「呼吸」

トレーナーのお話：
「ピンクリボンとピラティス」：Kiyomi
「ホルモンと更年期」：Tomoko
「こころと身体が楽になる呼吸」：Suu

印象に残ったこと

・3つのお話のいずれも、今日初めて知ったことが多く勉強になりました
・成長ホルモンの分泌、更年期の呼吸法
・更年期にどうしたら楽になるのか、意識して家でやってみようと思う
・「仙骨が呼吸している」のは驚き、知りませんでした
・とても分かりやすく勉強になった

SmartSpine スマートスパインを使った呼吸のレッスン

印象に残ったこと

・ペアワークで普段気づけないことに気づけてよかった。スマートスパインの温かさや重みが心地良かったです。
・呼吸の大切さ、人の手の温もりの大切さが良く分かりました
・仙骨で呼吸する事がなかなかでいないので、意識して少しでもできるようにしたいと思う
・良い呼吸法によって身体に良い影響を与えるということが分かったので、日々意識したいと思った。
・更年期の呼吸法、成長ホルモンの分泌に無酸素トレーニング、ダークチョコレート

ノルディックウォーキング

印象に残ったこと

・初めてやりました。”歩く”イメージが変わりました。からだの伸びを感じました。
トレーニングで成長ホルモンも出てくれるのを期待しています。
・ふだん使用しない筋肉を使ったので、筋膜が伸びたような感じでGood。
・二の腕の運動に良い。
・我流がで歩いているのをチェックしていただけて良かったと思います。

担当者へのメッセージ

・呼吸の大切さを再認識できました。ありがとうございました。
・更年期対策法が分かり、気分・気持ちが楽になりました。寝る前にも積極的に取り入れたいと思います。
・みなさま、ありがとうございました。とても勉強になって、参加してよかったです。またいろんなイベントをしてくださるのを楽しみにしています。
・今後もこのような活動を継続してください。今日はありがとうございました。

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