About Pilates

ピラティスについて

ピラティスはドイツ人看護師ジョセフ・ピラティスが第一次世界大戦時に、負傷した兵士のために考案したリハビリ由来のエクササイズです。呼吸をしながら、正しい姿勢で身体を動かし身体の奥深い場所にある深部の筋肉（インナーマッスル）を強化し、怪我をしにくい身体をつくります。
Joseph.H.Pilates

ピラティスが本格的に発展したアメリカでは当初コントロロジー（contrology)として名づけられていましたが、ジョセフ・ピラティスの名前からピラティスと呼ばれるようになりました。
現在アメリカでは200数種類のピラティス団体が存在しています。Studio Inner Worksでは、Marie-José Blom先生の考案したPilates Leadership Concept（PLC）メソッドの、筋膜にアプローチするピラティスを行っています。

PLCメソッドのピラティスは、フランクリンメソッド・フェルデンクライスメソッド・ジャイロキネシス®・ジャイロトニック®・ヤムナ・ヨガの要素を取り入れ、最新の医学的な筋膜の研究結果を取り入れられています。

また本来あるべき骨の動きができるように、ハンズオン（手技でのアシスト）によって自分の感覚ではわかりにくい動きをサポートして、身体感覚を変えていきます。そのため怪我や傷害・手術など既往のある方でも、身体に負担が少なく、最も少ない力で最大の効果を得られます。