Tomoko

Tomoko

Tomoko Photo

Pilates Leadership Concepts PLC (by Marie-José Blom) Core Intelligence コアインテリジェンス
Pilates Leadership Concepts PLC (by Marie-José Blom) Machine Module 1,2,3,4
Pilates Leadership Concepts PLC  Mat Module 1,2
STOTT PILATES® Full Certified Instructor
STOTT PILATES® Post-Rehabilitation Conditioning Specialist ポストリハビリテーションコンディショニングスペシャリスト(腰部骨盤帯、肩甲帯、膝、側湾症、骨粗鬆症、乳がん術後のピラティス(Mat・Machine)、脊柱屈曲のないエクササイズ、肩関節複合体の最適化)
STOTT PILATES® Zenga Mat Level1 Qualified Instructor
STOTT PILATES® Total Barre Level1 Qualified Instructor
Yamuna Body Rolling® Practitioner ヤムナボディローリングプラクティショナー
Yamuna Foot Fitness® Practitioner ヤムナフットフィットネスプラクティショナー
GYROTONIC® Level-1 Trainer ジャイロトニック レベル1トレーナー
フロアバレエ クニアセフメソッド 指導コース
健康運動指導士
栄養士
日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
日本ノルディックウォーキング協会インストラクター

学生時代からバレエによる腰椎椎間板ヘルニアに悩み、さまざまな治療やリハビリを行ってきた。
リハビリ終了後、医師の勧めでフィットネスクラブへ通うが、運動をすれば再発・通院を繰り返し、歩行どころか寝返りもうてず将来の希望ももてない日々が続いた。

そんな時、最後の保存療法として始めたピラティスによって数ヶ月で症状が改善する。一時は痛みのため一度もできなかった腹筋運動が、ピラティスを通じて自然に身につき、コルセットなしでも動ける身体に変わっていた。
生まれ変わった身体とともにメンタル面でも自信がつき、治療が終わった後も悩める方をサポートしコアの重要性を伝えるため、生涯のライフワークにすることを決意。

接骨院やクリニックでの運動指導経験から痛みやつらさに悩んでいる方に対して、再発をしない身体の使い方を提案し快適なこころとからだでいられるため、メンタル・フィジカルの両面からコンディショニングを行っている。

ピラティス以外にもYamuna®・GYROTONIC®・ロルフィング®などのボディワークから骨や関節に負担がかからないエコな身体の使い方を日々探求している。
現在はピラティスだけでなく、YAMUNA®、GYROTONIC®、フロアバレエ(Barre au Sol)など、身体をメンテナンスしながらコアを強化するメソッドを取り入れ、個人のニーズ・身体の問題を改善するためのクラスを提供。

現在、ピラティスをMarie-Jose Blomに師事。解剖学をもとに痛みの原因を探し、再発を予防し健康に動ける身体の使い方を伝えるため、日々勉強を重ねている。
チャコット名古屋カルチャースタジオでダンサー向け講座も担当。

2017/6  Pilates Leadership Introspective PLI Module1(by Marie-Jose Blom) 足からコア
2017/1  Fascial Dissection Course in Phoenix AZ (by Thomas Myers, Todd Garcia) 筋膜解剖コース受講 アリゾナ
2017/1  STOTT PILATES® Optimization of the Shoulder Complex 肩関節複合体の最適化

2016/12 GYROTONIC® Level-1 Final Certification (by Kathy Van Pattern)
2016/11 JNWA 日本ノルディックウォーキング協会インストラクター 更新講習
2016/8  GYROTONIC® Supervised Apprentice Hours (by Naomi Yoshida Amilhastre)
2016/7  STOTT PILATES® Stability Principles, Osteoporosis, Scoliosis (by Melanie Byford-Young) 安定性の原則、骨粗鬆症・側湾症のためのプログラミング
2016/7  Shoulder Guirdle One Day Workshop (by Marie-Jose Blom) 肩甲帯 WS
2016/3  GYROTONIC® Level-1 Foundation Course (by Naomi Yoshida Amilhastre)
2016/1  Fascial Dissection Course in Phoenix AZ (by Thomas Myers, Todd Garcia) 筋膜解剖コース受講 アリゾナ
2016/1  GYROTONIC® Pre Training Course

2015/12 Pilates Leadership Concepts PLC Mat (by Ikuyo Mukai)
2015/11 SmartSpine Therapeutics (by Marie-Jose Blom) スマートスパインセラピューティック
2015/9  Pilates Leadership Concepts Module4 (by Marie-Jose Blom) Wundachair チェア
2015/7  Gateway to Healthy Gait (by Marie-Jose Blom) 健やかな歩行への道
2015/6  Pilates Leadership Concepts PLC Module3B (by Marie-Jose Blom) 頚椎
2015/5  Yamuna Foot Fitness® Part1 (by Dianne Glass)
2015/4  Yamuna Face Saver® (by Dianne Glass)
2015/4  Resilience (by Thomas Myers) レジリエンス~自然治癒力~
2015/4  Tensegrity Spine (by Thomas Myers) 背骨のテンセグリティー
2015/3  Pilates Leadership Concepts PLC Module3A (by Marie-Jose Blom) 上肢帯&肩関節
2015/1  Pilates Leadership Concepts PLC Module2B (by Marie-Jose Blom) 脊椎

2014/12 Fusion Pilates Movement for Menopose (by Jennifer Gianni) 更年期のピラティス
2014/10 Fascia and Movement (by Marie-Jose Blom) 筋膜と動き
2014/10 Pilates Leadership Concepts PLC Module2A (by Marie-Jose Blom) 骨盤帯と股関節
2014/8  Zenga Mat Level1 foundation Course, Zenga Breathing, Zenga Arm Line (by Sarah Jarvis)
2014/6  Pilates Leadership Concepts PLC Module1B (by Marie-Jose Blom) 膝関節
2014/5  Yamuna Foot Fitness® (by Yamuna Zake)
2014/3  Yamuna Face Saver® (by Dianne Glass)
2014/3  Pilates Leadership Concepts PLC Module1A (by Marie-Jose Blom) 足&足関節
2014/2  JNWA 日本ノルディックウォーキング協会インストラクター
2014/2  Yamuna Body Rolling® (by Yamuna Zake) Practitioner

2013/11 Scoliosis (by Marie-José Blom) 側湾症
2013/13 Yamuna Body Rolling Phase2 (by Yamuna Zake)
2013/9  Pilates Leadership Concepts PLC Core Intelligence(by Marie-Jose Blom) コアインテリジェンス
2013/7  Yamuna Body Rolling Phase1
2013/7  STOTT PILATES® Total Barre Level1 Foundation Course (by Moira Merithew, Kim Kraushar)
2013/3  Pilates Leadership Introspective PLI Module3 (by Marie-Jose Blom) 肩甲帯とアッパーコア

2012/11 Pilates Leadership Introspective PLI Module2(by Marie-Jose Blom) 脊椎とコア
2012/9  Barre au sol フロアバレエ クニアセフメソッド指導コース修了
2012/8  Pilates Leadership Concepts Core Intelligence (by Marie-Jose Blom) コアインテリジェンス

2010/6  日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
2010/5  健康運動指導士
2010/5  Yamuna Foot Fitness® Phase2

2009/4  Yamuna Foot Fitness® Phase1

2008/9  STOTT PILATES® ACCB 上級キャディラック、チェア、バレル

2008/7  STOTT PILATES® AR 上級リフォーマー
2008/5  STOTT PILATES® AM 上級マット
2008/3  STOTT PILATES® ICCB 初中級キャディラック、チェア、バレル

2007/11 STOTT PILATES® IR 初中級リフォーマー
2007/9  STOTT PILATES® IMP 初中級マット
2007/5  Peak Pilates Chair Level-1,2、Barrel Level-1,2(by Coleen Glenn) in Boulder CO

2006/7 Peak Pilate SYSTEM (PPS) Level1

・STOTT PILATES® Pre, Post-natal Pilates 産前産後のピラティス、他多数