GYROKINESIS®

About GYROKINESIS®

ジャイロキネシス®について

GYROKINESIS®ジャイロキネシス®)は木製の専用マシンを使って、身体をさまざまな方向へ動かし、背骨や骨盤・肩甲骨の柔軟な動きが出せるようにハンドルを動かしたり、ストラップに手や足を通して動かしていきます。
最初にベンチの上で基本の背骨の動きを行ってから、股関節や肩関節をスムーズに動かしていきます。トレーナーはハンズオンで動きを補助しながら無理なく動いていただけます。

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