Nordic Walking
Nordic Walking
About Nordic Walking
ノルディックウォーキングについて
ノルディクウォーキングとは、北欧生まれの専用の2本のポールを持ち全身を使って歩くエクササイズです。
元々はノルディックスキーの夏場のトレーニングで行われていましたが、現在は健康志向のウォーキングとして公園や街中でも気軽に行える運動として徐々に普及しています。
体幹も強化をしながらの有酸素運動になり、外を歩く事で景色や風を楽しむことができます。
ポールをつくことで膝や股関節への負荷を減らして歩行ができるため、ケガや手術後のリハビリにも適しています。
また肩甲骨から腕をしっかり動かすことで、肩関節の動きをよくして、肩こりや四十肩などの予防にも役立ちます。
詳しくはこちらのページをご参照ください
特定非営利活動法人 日本ノルディックウォーキング協会（JNWA）
全日本ノルディックウォーク連盟（JNWL）
その他のレッスン
Category
ピックアップ記事
-
2018.07.08 Studio Blog
スタジオインナーワークス レッスン・セッション料金改定のご案内大阪北浜 Studio Inner Works スタジオイン… -
2018.06.20 Studio Blog, Study for Trainers
第2回特別レッスン開催しました6月16日（土）第2回 特別レッスン「筋膜から身体を変える股… -
2018.06.14 Studio Blog
7/7(土) スタジオオープン2周年イベントのお知らせ大阪北浜のピラティススタジオ インナーワークスでは、スタジオ… -
2018.06.02 Studio Blog, Study for Trainers
【追加開催】トレーナー向け勉強会のお知らせ大阪北浜 Studio Inner Worksで7/16(月… -
2018.05.16 Studio Blog, Study for Trainers
第2回 特別レッスン・トレーナー向け勉強会のお知らせ大阪北浜 Studio Inner Worksで6/16(土… -
2018.04.28 Study for Trainers, Voices
第1回 特別レッスン・トレーナー向け勉強会のご感想をいただきました第1回 特別レッスン・トレーナー向け勉強会の感想をいただきま… -
2018.04.23 Studio Blog, Study for Trainers
18/4/21(土) 第1回トレーナー向け勉強会開催しました4月21日（土）第1回 トレーナー向け勉強会「呼吸と脊柱のム…
© 大阪 北浜 Studio Inner Works ピラティス・スマートスパイン・ヤムナ All Rights Reserved.