Nordic Walking
Nordic Walking
About Nordic Walking
ノルディックウォーキングについて
ノルディクウォーキングとは、北欧生まれの専用の2本のポールを持ち全身を使って歩くエクササイズです。
元々はノルディックスキーの夏場のトレーニングで行われていましたが、現在は健康志向のウォーキングとして公園や街中でも気軽に行える運動として徐々に普及しています。
体幹も強化をしながらの有酸素運動になり、外を歩く事で景色や風を楽しむことができます。
ポールをつくことで膝や股関節への負荷を減らして歩行ができるため、ケガや手術後のリハビリにも適しています。
また肩甲骨から腕をしっかり動かすことで、肩関節の動きをよくして、肩こりや四十肩などの予防にも役立ちます。
詳しくはこちらのページをご参照ください
特定非営利活動法人 日本ノルディックウォーキング協会（JNWA）
全日本ノルディックウォーク連盟（JNWL）
その他のレッスン
Category
ピックアップ記事
-
2018.11.09 Studio Blog, Study for Trainers
第5回 特別レッスン・トレーナー向け勉強会のお知らせ大阪北浜 Studio Inner Worksで12/8(土… -
2018.10.18 Studio Blog
ドクターによるマシンプライベートセッションのご案内（11月)大阪北浜のピラティススタジオ インナーワークスでは、ドクター… -
2018.10.14 Study for Trainers, Voices
第4回 特別レッスン・トレーナー向け勉強会の感想をいただきました第4回 特別レッスン・トレーナー向け勉強会の感想をいただきま… -
2018.10.06 Studio Blog, Study for Trainers
【追加開催】第4回 トレーナー向け勉強会のお知らせ大阪北浜 Studio Inner Worksで11/18(… -
2018.09.22 Studio Blog
ドクターによるマシンプライベートセッションのご案内大阪北浜のピラティススタジオ インナーワークスでは、10月か… -
2018.09.20 Study for Trainers, Voices
第3回追加開催 特別レッスン・トレーナー向け勉強会「足関節」の感想をいただきました第3回追加開催 特別レッスン・トレーナー向け勉強会の感想をい… -
2018.09.15 Studio Blog
10/14(日) ピンクリボンイベントのお知らせ大阪北浜 Studio Inner Worksでは、ピンクリ…
© 大阪 北浜 Studio Inner Works ピラティス・スマートスパイン・ヤムナ All Rights Reserved.