大阪北浜のStudio Inner Worksでは、ピンクリボン月間に賛同して、10/10(月･祝)にピンクリボンイベントを行います。

乳がん・更年期・からだの動きをよりよくするための呼吸についておはなしとレッスンをします。女性のためのピラティスというタイトルですが、乳がんや更年期のご家族のみえる男性も受講いただけます。女性のからだの不思議について一緒に学んでいきましょう。

2016/10/10(月･祝)
ピンクリボンイベント　女性のためのピラティス「呼吸」

第1部 13:00－15:00 トレーナーによるおはなしとレッスン 4,500円

13:00－13:20　「ピラティスとピンクリボン」　Kiyomi
今や日本人女性の12人に1人がかかると言われている乳がん。その治療がカラダに与える影響や、ピラティス呼吸がどのように回復に役立つか、ということについてお話します。

13:20－13:40　「ホルモンと更年期」　Tomoko
からだのホルモンと女性の更年期の関係についてお話しします。またホルモンバランスを整えるための方法についてもお伝えします。

13:40－14:00　「身体と気持ちが自由になる呼吸」　Suu
季節目変わり目になる秋は自律神経も乱れ、身体がストレスを感じやすくなります。身体に対するイメージを変えることで、心身ともにラクになる呼吸をお伝えします。

14:00－15:00　スマートスパインを使ったレッスン
温めたスマートスパインを使って、乳がん・更年期に効果的な呼吸のワークを行います。
レッスンを受けるだけでなく、ペアワークでパートナーをトリートメントする方法も覚えていただけます。

第2部　15:15－16:15　ノルディックウォーキング　500円

レッスンで呼吸と身体を整えた後は、スタジオを飛び出して中之島公園でノルディックウォーキングを行います。秋の空気と風を感じながら川沿いを楽しく歩きましょう。（※雨天中止）
ポールレンタル代 500円　※ポールをお持ちの方はご持参いただければ無料です。

場所：大阪市中央区北浜1-4-8　Y’s Kitahama201
Studio Inner Works　スタジオインナーワークス

参加ご希望の方はご予約をお願いします。
連絡先：スタジオホームページのお問い合わせからお名前と参加希望内容をお知らせください。

プロフィール

◇Tomoko◇

学生時代から長年腰椎椎間板ヘルニアに悩んでいたが、ピラティスに出会い手術を受けずに数ヶ月で症状が改善。従来のトレーニングとは違うピラティスに惹かれトレーナーとなる。
現在はピラティスだけでなく、Yamuna、フロアバレエ、ジャイロトニックなど、身体を整えながらコアを強化するメソッドを取り入れ、個人のニーズ・身体の機能を改善するためのクラスを提供。
ピラティスをMarie-Jose Blomに師事し、解剖学をもとに痛みの原因を探し、再発をしない身体の使い方を提案している。

・Pilates Leadership Concept(PLC)認定トレーナー
・STOTT PILATES® Full Certified インストラクター
・STOTT PILATES® Post-Rehabilitation Conditioning Specialist
・Yamuna Body Rolling® Practitioner
・Yamuna Foot Fitness® Practitioner
・GYROTONIC® Apprentice Trainer
・JNWA日本ノルディックウォーキング協会インストラクター
・健康運動指導士
・栄養士

◇Kiyomi◇

マナー講師として仕事をしていた時、美しい姿勢を保つ力を伝えることの必要性を感じていた。
また同じ頃、子供の頃から続けているクラシックバレエでは、身体の痛みなどで行き詰まりを感じていた。
そんな頃友人のすすめで出会ったピラティス。学ぶうちに、多くの悩みが改善されたばかりでなく、身体の不思議を探求するピラティスをライフワークにすることを決意、現在に至る。

・Pilates Leadership Concept(PLC)認定トレーナー
・STOTT PILATES® Full Certified インストラクター
・全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員
・健康運動指導士
・管理栄養士

◇　Suu　◇

ヨガを深める中出会ったピラティス。正直初めてピラティスを受けた時はよく解らず「難しい・・」という感想だけ、でもたいした運動をしたわけでもないのに、翌日は今までなったことのない身体の箇所が筋肉痛になりました。身体が変わって行くことが楽しく、その後は完全にピラティスに夢中になりました。
立っても座っても走っても身体がラク、何より動くことが楽しい！今まで何だかダルかった身体が、軽くて安心感がある。そんな幸せな感覚を多くの方に伝えるためスタジオの他接骨院でも指導を行っている。

・Pilates Leadership Concept(PLC)認定トレーナー
・BASI Pilates Certified Comprehensive Instructor (Mat & Machine)
・全米ヨガアライアンス(RYT200)