5/3(水･祝)ビーチピラティス＆ノルディック＆お野菜たっぷりランチのイベント開催しました
新緑のGW連休後半の初日、17/5/3(水)にアウトドアのイベントを開催しました。
後編1 ノルディックウォーキング
ビーチでウォーキング
ビーチピラティスで身体を動かした後、帰りの時間までみんなでビーチをお散歩しました。
ビーチにあった大きな木、足裏で砂の感触を感じながら歩いていると、、
突然走り出す二人
ビーチでノルディックウォーキング
ひとしきり走ったらノルディックも。
今度はノルディックでスキップが始まりましたー。ノルディックのスキップは意外とタイミングがあわず難しい。けど慣れてくると自然にポールが動きます。スキップスキップ楽しいな♪
今度は突然走り出すKiyomiトレーナー
みんなも走ったりスキップしたり。
桜ノ宮ビーチには足を洗う水道もあるので、砂を落として帰ることができます。
足を拭いて靴をもう一度履くと、なんと！！足が小さくなってる？不安定な砂の上で歩いたり走ったりして自然にふくらはぎも引き締まって、靴がゆるゆるに。自然にむくみが取れてすっきり。
これで帰りも余裕で歩けそうです。
ノルディックウォーキングではちけんやまで
靴をはいたら、またはちけんやに向かって来た道を帰ります。
川沿いに咲いているツツジが見事に満開です。
途中、大川沿いにある藤田邸跡公園で、小休憩。
昔の財閥のお屋敷跡だそうです。広いお庭にシロツメクサがいっぱい。芝生の上で昼寝の方も。
充電完了したら、またはちけんやに向かい、公園を後にします。
大川沿いやこの公園も桜の季節は見事だそう。また来たいです。
橋の上でみんなで集合写真。橋から遠くまできれいな景色が見られます。
天満橋の駅が見えてきました。もうあと少しです。
往復約5キロ。 慣れてる方は余裕のフォームです。新緑の中のウォーキングは気分も最高♪
ノルディックが今日始めての方も、ポールの扱いに慣れてきました。
今日の参加者の黒一点Tさん。ノルディックはウォーキングもスキップも完璧でした！
続けていると歩いているだけでも絵になってます。
ちょっと後半お腹がすいてきました。ランチに向かってあと少し頑張って歩きます。
橋を渡り、やっとはちけんやが見えてきました。あとひと息です！
大川にはカヤック？を漕いでる人も。
朝出発してから3時間。やっとはちけんやに到着しました。
水分補給をしたら、今日使った身体をストレッチ。
背骨、股間節、肩関節といつもより動いた筋肉に疲労を残さないため、じっくり伸ばします。
ストレッチが終わったら、お楽しみのお野菜ランチです。もうおなかぺこぺこです。
後編2 はちけんやGreen Cafeでお野菜たっぷりランチ
ノルディックの後はみんながお待ちかねのランチタイム。
川の駅はちけんやにあるGreen Cafe 天満橋店のテラスに移動します。
さっきまで歩いてきた大川を見ながらランチを待ちます。
まずはドリンクとスープでぺこぺこのお腹を満たします。
待っているとなんだか長く感じる待ち時間。すぐ目の前で行われているSUPを見るみんな。
SUPとはStand Up Paddleの事で大きなサーフボードに立ってパドルと呼ばれるオールを使って漕ぐマリンスポーツ。不安定な水面に立つことで足裏のアーチも引き上がり、左右にパドルを使うことでノルディックと同様に体幹も強化できます。
この大川でも体験ができて、なんとワンちゃんも一緒に乗れるそうです。
お野菜たっぷりランチが運ばれてきました。みんなもりもり食べてます。
ヘルシーなお野菜でお腹も満たされます。青空の下食べるランチは最高です。
いつもピラティスで一緒の仲良し姉妹のような二人。今日も頑張りました！
いつもノルディックに参加してくださってる仲良し家族。今日も一緒に参加してくれました。
笑顔がさわやかな二人。初ノルディック楽しんでもらえました♪
食後にお土産でみなさんにおとうふ工房いしかわさんの国産大豆100％のきらず揚げを。
おとうふ工房いしかわさんは、愛知県のこだわりのお豆腐屋さん。自分の子供に食べさせたいお豆腐として昔ながらのにがりを使った豆腐を国産大豆のみで作っています。愛知県高浜市の学校給食では、採算度外視でこの国産大豆100％のお豆腐が使われているそうです。そんな安心･安全なおとうふから作られたきらず揚げ。
みなさんのおやつにお持ち帰りいただきました。
今日始めて出会った方々もビーチのペアピラティスを通じて、ランチでも楽しくお話していただけました。みんなと一緒にできたこのビーチピラティス、ビーチでの新たな経験や感覚をたくさん得ることができました。楽しい時間を過ごせて最高にHappyな休日でした！
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。またみなさんに楽しんでいただけるイベントを企画したいと思います。
遅ればせながら当日の感想です♩
我が家の今年のGWの目玉イベントとして楽しみにしていました。
ピラティスは以前通っていたジムのスタジオレッスンで数回やった程度で、その時のピラティスの印象は「ヨガ的な筋トレ」でした。やたら腹筋がぷるぷるした記憶しかなく、今回はノルディックを主に楽しみにしていました。
終わってみると、ビーチピラティスがとても気持ちよくて気持ちが穏やかな感じになりました。意識の持っていきかたで、身体の動きが全然違うんですね！背中を丸めてごろんごろんするのが楽しくて、ずっとやっていたいです（お家でたまにやってます）。
ペアで行なったのも、呼吸を合わせるのと、相手の動きを信頼して身体を動かすというのがなかなか難しくて、ついつい要らんところに力が入ってしまってなかなか自分の気持ちもコントロールできずじまい（汗）。しかし楽しかったです。機会があれば、またやりたいです。
ビーチでのノルディックも気持ち良かったです。写真でみる父のノルディック姿がきれいでびっくりしました。としおさん上達してた！そして私はちょっと姿勢が違うな・・・と思いました。頑張らねば。
待望のお昼ご飯！は、本当にお野菜たっぷりだった！運動後なのでお魚とかもついてたら嬉しいなぁ・・・と思いました。普段は市内であんまりテラス席に座って食事することもないので、食事も気持ち良かったです。
楽しくて気持ち良かったので、また気候のよい時にこういうイベント企画してほしいです！
ありがとうございました。
ともよさん、コメントありがとうございます。Tomokoです。
こちらこそ気づかずお返事遅くなりすみません。。
ノルディックとビーチピラティスご参加ありがとうございました。
天気にも恵まれて、気持ちいい中みなさんと動けて楽しかったです！
ビーチピラティス川からの風と砂が気持ちよくて、やみつきになりそうでした。
室内でするのとは全然違ったバランス感覚が必要でおもしろかったですね。
ごろんごろんするのはローリング・ライク・ア・ボールという名前の通りボールみたいに転がるという動きです。
背骨のマッサージになるので気持ちいいですよね♪是非お家でも。
ペアでするとまた相手との距離感を保ったり違うところに意識を向けるのもイベントならではと思います。
ビーチのノルディックは不安定な砂の上でふくらはぎの筋肉が程よく使われて、足のむくみが取れるし楽しさ倍増！
そうそう、としおさんの動きがすごくいいのが写真で分かりますよね。先生みたいにかっこいい黒一点でした。
いっぱい動いた後だったので、はらぺこなお腹にはもの足りなかったかな？と思って、たんぱく質のおやつをお土産にしてみました。
屋外でのイベント、また秋ぐらいに企画したいと思っています。ぜひまたみんなで楽しみましょう♪
沢山書いていただきありがとうございます。