大阪北浜のStudio Inner Worksでは、5/3(水･祝)にビーチピラティス＆ノルディックウォーキングとお野菜たっぷりランチイベントを開催します。

新緑の季節、みんなで楽しく、大川沿いをノルディックウォーキング
桜ノ宮ビーチの砂の上で体幹を使ってビーチピラティスをした後は、
リバーサイドテラスで国産野菜たっぷりのヘルシーランチを味わいましょう。

昨年10月のピンクリボンイベントでのノルディックウォーキング

ビーチピラティス＆ノルディックとお野菜たっぷりランチ

日常生活において身体に負担のかからない動き方・姿勢ができているでしょうか？
ビーチピラティスでは、砂という不安定な場所でバランスを取りながら動き、室内のレッスンとは違った感覚を楽しんでいただけます。
またノルディックでも日ごろ気づきにくい重心の移動や姿勢を意識して、身体を整えながらバランスよく歩くことができます。
気持ちよく身体を動かした後は、野菜ソムリエが選んだ美味しくヘルシーなベジランチで栄養をたっぷり補給しましょう♪　連休の一日、みんなで一緒に楽しみながら身体に向かい合いましょう。

ノルディックウォーキングとは

2本のポール（ストック）を使った歩行方法で、全身の筋肉を使うので、通常のウォーキングより消費カロリーが高く、年齢を問わず楽しむことができます。

ピラティスとは

呼吸をしながら、正しい姿勢で身体を動かし身体の奥深い場所にある深部の筋肉（インナーマッスル）を強化し、怪我をしにくい身体をつくります。

17/5/3(水・祝）ビーチピラティス＆ノルディックとお野菜たっぷりランチ

10:00　大阪北浜 Studio Inner Works 集合
10:30　川の駅はちけんやをスタート　大川沿いを桜ノ宮ビーチまでノルディック（約2.3キロ）
11:10　桜の宮ビーチでビーチピラティス
12:10　ノルディックではちけんやまで（約2.3キロ）
13:00　Green Cafe はちけんや 天満橋店 でランチ

料　金：ノルディック＆ビーチピラティス（べジランチ・ドリンク代込）4,000円
ポールレンタル代：500円
定　員：13名

持ち物：飲み物、ビーチピラティス用のレジャーシート
両手が使えるよう、ウエストバッグかリュック。
動きやすい服装でお越しいただくか、スタジオで着替えをお願いします。
大きな荷物はスタジオに置いていただけます。

その他：少雨決行、中止の場合は当日朝8:00にご連絡します。

場　所：Studio Inner Works（スタジオインナーワークス）
大阪市中央区今橋1-4-8　Y’s Kitahama201
地下鉄・京阪 北浜30番出口徒歩1分

お申込みはこちらからご予約お願いします。
スタジオホームページのお問い合わせからお名前とポールレンタルの有無をお知らせください。

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