About Yamuna®

ヤムナについて

ヤムナ®とは

ヤムナ®はYamuna Zake(ヤムナ・ゼイク）氏の考案した、骨にアプローチをする全く新しいボディワークです。

ヤムナ®には様々なタイプのワークがあります。

• 専用のボールを使って身体にあてて行うYamuna Body Rolling® (YBR) ヤムナボディローリング®
• 足部に対するエクササイズのYamuna Foot Fitness®（YFF）ヤムナフットフィットネス®
• 頭蓋骨のゆがみを整えるYamuna Face Saver®（YFS）ヤムナフェイスセーバー®

Yamuna Body Rolling®(YBR)

ヤムナボディローリング®は、肩こり・腰痛など動きづらい部分にボールを当てて呼吸を行い、骨だけでなく筋肉や靭帯も動きやすい状態にしていきます。身体全身のケアにおすすめです。

Yamuna Foot Fitness®(YFF)

ヤムナフットフィットネス®は、外反母趾・偏平足・足裏筋膜炎・ハンマートゥ・むくみ・冷え性など、さまざまな足のトラブルをお持ちの方のセルフケアに最適です。

Yamuna Face Saver®(YFS)

ヤムナフェイスセーバー®は、頭蓋骨から首周りのゆがみを整えます。顎関節症や歯軋りなどの顎の問題も改善し、顔や首、デコルテの筋肉のたるみを予防します。

Yamuna Body Rolling®（YBR)

Yamuna Foot Fitness®（YFF)

Yamuna Face Saver®（YFS)

・Private

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詳細はヤムナジャパンさんのサイトをご覧ください
ヤムナジャパン公式ページ

その他のレッスン

• Pilates（ピラティス）
• SmartSpine™（スマートスパイン™）
• GYROTONIC®（ジャイロトニック®）
• GYROKINESIS®（ジャイロキネシス®）
• Nordic Walking（ノルディックウォーキング）
• Somatic Experiencing® SE™（ソマティック・エクスペリエンシング® SE™療法）