About GYROTONIC® Method

ジャイロトニック®について

GYROTONIC® Method（ジャイロトニック®）とは

GYROTONIC®（ジャイロトニック®）はJuliu Horvath氏によって考案されたエクササイズです。
GYROTONIC® Pulley Tower（ジャイロトニック プーリータワー）という木製の専用マシンを使って、身体をさまざまな方向へ動かし、背骨や骨盤・肩甲骨の柔軟な動きが出せるようにハンドルを動かしたり、ストラップに手や足を通して動かしていきます。
最初にベンチの上で基本の背骨の動きを行ってから、股関節や肩関節をスムーズに動かしていきます。トレーナーはハンズオンで動きを補助しながら行いますので、初めての方でも無理なく気持ちよく動くことができます。

GYROTONIC®（ジャイロトニック®）紹介動画

Studio Naturalflowさんの紹介動画

GYROTONIC® HeadQuartersの紹介動画

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ジャイロトニック®のレッスンについて
Studio Naturalflow

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その他のレッスン

• Pilates（ピラティス）
• SmartSpine™（スマートスパイン™）
• GYROKINESIS®（ジャイロキネシス®）
• Yamuna®（ヤムナ®）
• Nordic Walking（ノルディックウォーキング）
• Somatic Experiencing® SE™（ソマティック・エクスペリエンシング® SE™療法）